Santé et Bien-être en forêt

Besoin de faire une pause avec votre équipe? de souffler? de réduire votre stress? de stimuler l’ouverture à soi et aux autres?

 

Accordez-vous quelques heures de votre vie très active pour aller en forêt et respirer.

 

Aller en forêt, c’est :

– un retour aux sources,

– Une invitation à se connecter à nos 5 sens, à écouter nos émotions et développer nos ressentis,

Apaiser notre mental et accueillir ce qui vient,

– Se relaxer (diminution notamment du rythme cardiaque, de la pression artérielle, du taux de cortisol (hormone du stress)) et soulager la tension psychologique humaine (dépression, colère, fatigue, confusion) comme le confirment de nombreuses études scientifiques (lien vers des études scientifiques).

 

Laissez-vous guider au gré des marches respirées, des exercices de respiration et des immersions sensorielles pour votre plus grand bien-être.

 

Cette expérience nous touche profondément et en étant mieux avec soi, nous sommes mieux avec les autres. Emmener une équipe en forêt, c’est aussi améliorer les capacités de travail en équipe, la créativité, l’adaptabilité et la cohésion interne.

Exemple d’un programme « Une pause ressourçante qui stimule la coopération »

Possibilité de proposer des exercices respiratoires spécifiques en intérieur pour les équipes in situ.